Как

Как приготовить протеиновые оладьи на двоих

Как приготовить протеиновые оладьи на двоих



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Что тебе понадобится...

3 мерные ложки протеина. Здесь я использую Velvet Vanilla от My Protien.

Положи сюда порошок ...

Добавьте банан и разомните вилкой ...

Добавьте свои яичные белки ...

Дайте немного перемешать венчиком ...

Добавьте немного молока ...

Последний венчик вместе

Сбрызните сковороду любым полезным маслом, которое вам нравится. Я использую здесь Fry Light. Но вы можете использовать кокосовое масло. Затем включите плиту на средний огонь.

Выложите половину теста для блинов на сковороду. Его тоже нужно намазать, потому что смесь довольно густая. Сделайте это быстро, так как они готовятся в течение 2 минут.

Проверьте через минуту, и если они выглядят так, переверните. Если нет, то ложитесь, пока они не сделают это! МММ хорошо выглядеть!

Повторите, чтобы ваш парень не ревновал. НО на этот раз убавьте огонь до пятен, потому что они быстро горят.

Если хотите, добавьте дополнительные услуги. Я добавил сюда клубнику и мед. Тогда НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ^ _ ^

Есть много вариантов, которые вы можете попробовать, вот несколько идей ... * Шоколад и банан * Шоколад и ореховое масло * Банан и персики * Ваниль и небольшое количество Nutella * Клубника и мед.

Первый ингредиент - это ароматизатор, который вы используете. Второе - это ваше дополнительное место. Надеюсь, вам понравилось мое руководство, и если у вас возникнут вопросы, я постараюсь ответить на них изо всех сил.

Я не эксперт. Просто болван, пытающийся похудеть :) Хх


Смотреть видео: Как приготовить шоколадно протеиновые оладьи Рецепт - блинчики из протеина Протеиновые рецепты (August 2022).